Существует более двадцати разновидностей мяты, и все они используются в медицине, где мяту ценят за высокое содержание полезных веществ. А благодаря своему сильному, запоминающемуся вкусу, мята стала ингредиентом многих изысканных блюд и напитков: чай с мятой и медом — самый подходящий напиток для знойных летних дней. Он прекрасно охладит организм в жару и утолит жажду.
Эфирное масло мяты давно известно как народное средство для укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы. Ежедневное употребление мятного чая существенно снижает риск ранних инсультов. Ментол, который в большом количестве содержится в эфирном масле мяты, снимает воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта.
Для того, чтобы извлечь максимальное количество полезных веществ из растения, попробуйте приготовить настой. Возьмите 3-4 грамма сухой заварки на 500 мл воды и настаивайте в течение 10-15 минут.